Pare de se sentir culpado por querer 10 minutos para você

cuidar de si mesmo não é egoísmo, é responsabilidade

Aprenda a:

✓ Dizer “não” sem culpa;
✓ Estabelecer limites;
✓ Ter tempo para você;
✓ Ter mais qualidade de vida.

Pare de procrastinar o seu bem-estar

cuidar de si mesmo
não é egoísmo, é responsabilidade

Você vai aprender a se cuidar sem culpa, estabelecer limites e criar uma rotina que transforma sua energia, seus relacionamentos e sua qualidade de vida.

Pare de procrastinar
o seu bem-estar

Você vive se colocando em último lugar na lista de prioridades?

A culpa te consome quando você pensa em fazer algo só para você?

Em um mundo que exige constante produtividade e disponibilidade, é fácil esquecer que você também é uma pessoa que merece cuidado.

O autocuidado virou sinônimo de egoísmo na sua mente, transformando-se em um ciclo vicioso de autossacrifício e esgotamento, muitas vezes até você adoecer de tanto dar sem receber.

Você reconhece algum destes sinais em seu dia a dia?

  • Culpa constante: Sentimento de egoísmo ao pensar nas suas próprias necessidades;
  • Exaustão crônica: Funcionando no “modo bateria fraca” todos os dias;
  • Dificuldade para dizer não: Aceitando tudo para não decepcionar ninguém;
  • Autocrítica severa: Tratando-se pior do que trataria um estranho;
  • Negligência pessoal: Adiando consultas médicas, exercícios, momentos de lazer;
  • Sobrecarga emocional: Carregando os problemas de todos nas costas;
  • Perda de identidade: Não sabendo mais quem você é além dos seus papéis;
  • Relacionamentos desequilibrados: Sempre dando mais do que recebendo.

 

Até quando você vai esperar para se dar a permissão que já deu para todo mundo?

O que você vai conquistar

Liberdade da Culpa

Aprenda a se cuidar sem se sentir egoísta ou irresponsável.

Limites Saudáveis

Domine a arte de dizer "não" sem explicações ou justificativas.

Energia Renovada

Descubra como recarregar suas baterias emocionais diariamente.

Rotina Personalizada

Crie um sistema de autocuidado que funciona na sua realidade.

Relacionamentos Equilibrados

Transforme suas relações através do seu próprio exemplo.

Paz Interior Duradoura

Cultive uma tranquilidade que independe das circunstâncias externas.

Sim! Quero Me Libertar da Culpa

Conteúdo do Curso

LIBERTAÇÃO - Quebrando as Crenças que Te Impedem

Neste primeiro módulo, você vai mergulhar profundamente no universo da culpa e descobrir como ela realmente funciona em sua vida. Você aprenderá que a culpa não nasceu com você, mas foi cuidadosamente plantada por uma sociedade que confundiu autossacrifício com amor. Vou te guiar para identificar como essa programação está sabotando sua saúde física, mental e emocional, e juntos vamos desvendar o ciclo que mantém você preso no papel de “cuidador eterno”. Você sairá deste módulo com uma compreensão totalmente nova sobre seu direito ao autocuidado, dando o primeiro passo crucial para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Principais Tópicos e Benefícios:

  • Descubra como se libertar do peso da culpa que te sufoca diariamente;
  • Aprenda a identificar as crenças ocultas que sabotam seu bem-estar;
  • Ganhe o poder de questionar a voz crítica interna que te julga constantemente;
  • Conquiste a habilidade de se tratar com a mesma gentileza que trata os outros;
  • Desbloqueie o segredo para uma vida mais leve e autêntica, livre das amarras da culpa.

REVOLUÇÃO - A Arte de Estabelecer Limites

Neste módulo, você vai ganhar o superpoder de estabelecer limites claros e saudáveis sem se sentir mal por isso. Imagine poder dizer “não” sem explicações intermináveis ou justificativas! Vou te ensinar técnicas de comunicação assertiva tão poderosas que você será capaz de proteger sua energia e tempo de forma elegante e firme. Você aprenderá a diferença crucial entre “ser disponível” e “ser capacho”, uma mudança de perspectiva que vai revolucionar todos os seus relacionamentos. Ao final deste módulo, você terá em mãos um kit de ferramentas práticas para defender seu espaço emocional sem culpa ou agressividade.

Principais Tópicos e Benefícios:

  • Domine a arte de dizer “não” sem explicações ou justificativas;
  • Aprenda a comunicar suas necessidades de forma clara e respeitosa;
  • Descubra como proteger sua energia sem se tornar uma pessoa fria;
  • Ganhe confiança para estabelecer limites em todas as áreas da vida;
  • Conquiste relacionamentos mais equilibrados e saudáveis.

INTEGRAÇÃO - Criando Sua Rotina Personalizada

Neste módulo, você vai descobrir estratégias práticas e cientificamente comprovadas que transformarão seu dia a dia, indo muito além da teoria sobre autocuidado. Vou apresentar técnicas para nutrir sua energia tão simples e eficazes que você se surpreenderá com sua praticidade e resultados. Você aprenderá a criar uma rotina personalizada que se adapta à sua realidade, não a uma vida perfeita que só existe no Instagram. O mais empolgante? Você vai perceber como pequenos ajustes diários podem resultar em transformações significativas na sua qualidade de vida. Ao final deste módulo, você terá um plano de autocuidado sob medida para sua rotina.

Principais Tópicos e Benefícios:

  • Aprenda técnicas comprovadas que se adaptam à sua rotina real;
  • Descubra o segredo para manter energia alta mesmo em dias corridos;
  • Ganhe um sistema personalizado de autocuidado que realmente funciona;
  • Conquiste a habilidade de se nutrir emocionalmente todos os dias;
  • Aprenda como pequenas mudanças geram grandes transformações.

TRANSFORMAÇÃO - Sustentando a Mudança

No módulo final, você dará um passo definitivo em direção a uma vida com autocuidado integrado e sustentável. Através de exercícios práticos, vou te ajudar a criar estratégias para manter seu progresso mesmo em momentos desafiadores. Você aprenderá técnicas comprovadas para lidar com recaídas e pressões externas de forma serena e confiante. Esta aula vai te equipar com um plano de contingência para momentos difíceis, ajudando você a se manter firme em seus limites e cuidados pessoais. Ao final, você terá um sistema completo para viver sem culpa, com mais energia e inspirando outros através do seu exemplo.

Principais Tópicos e Benefícios:

  • Crie um plano à prova de recaídas que te mantém no caminho certo;
  • Aprenda a lidar com pressões externas sem abrir mão do seu bem-estar;
  • Descubra como manter consistência mesmo em períodos desafiadores;
  • Ganhe ferramentas para inspirar outros através do seu exemplo;
  • Conquiste a liberdade de viver autenticamente, sem máscaras ou sacrifícios desnecessários.
Sim! Quero Participar do Curso

Para quem é esse curso?

Este curso é ideal para você que:

  • Sente culpa constante ao pensar em suas próprias necessidades e bem-estar;
  • Tem dificuldade para estabelecer limites e frequentemente se sente sobrecarregado;
  • Coloca sempre os outros em primeiro lugar, esquecendo de si mesmo;
  • Deseja aprender a se cuidar sem se sentir egoísta ou irresponsável;
  • Está cansado de funcionar no “modo bateria fraca” todos os dias;
  • Busca uma transformação prática e duradoura, não apenas teoria;
  • Quer criar relacionamentos mais equilibrados e saudáveis;

Pense no impacto que você poderia ter na vida se a culpa não te segurasse mais.

Se Cuidar não é egoísmo. É uma decisão inteligente. Decida agora.

Quem é Felipe Lapa?

Eu Superei a Culpa do Autocuidado e Mudei Minha Vida!

Eu Superei a Culpa do Autocuidado
e Mudei Minha Vida!

Como um jovem que acreditava que o valor estava apenas em servir aos outros, passei anos me sacrificando até o esgotamento total. Depois de experimentar a rigidez da vida militar e a pressão do mundo dos negócios como empresário, sempre priorizando tudo e todos, menos eu mesmo. Apesar de aparentemente estar “sendo uma boa pessoa”, uma crise profunda me fez questionar tudo. Quando cheguei ao ponto de não reconhecer mais quem eu era além dos meus papéis, percebi que precisava mudar algo radicalmente.

Resistente e cético sobre “cuidar de mim mesmo”, fui praticamente forçado pela vida a buscar uma nova forma de viver. Em 2012, vivenciei uma profunda transformação. Durante um processo intensivo de autoconhecimento, vivi uma experiência que mudou para sempre minha relação comigo mesmo. Um dia, em profunda reflexão, chorei de alívio quando percebi que eu também merecia o cuidado que sempre ofereci aos outros – eu acabava de me dar permissão para existir plenamente.

Nos anos seguintes, dediquei-me intensamente ao estudo da mente humana, desenvolvimento pessoal e inteligência emocional. Entre outras formações, tornei-me especialista em meditação, mindfulness, autoconhecimento, terapeuta integrativo e palestrante. Hoje, minha missão é ajudar pessoas a se libertarem da culpa do autocuidado, mostrando que é possível se cuidar sem egoísmo e viver com plenitude. Minha jornada de transformação não só mudou minha própria vida, mas tem ajudado milhares de pessoas a encontrarem seu equilíbrio, estabelecerem limites saudáveis e viverem sem culpa.

Empresa que Confiam em Felipe Lapa

Conheça algumas empresa que já fizeram nossos treinamentos

A REALIDADE QUE NINGUÉM TE CONTA

As compensações temporárias não curam o esgotamento.

Eu sei que você já tentou de tudo para equilibrar sua vida. Terapias, livros de autoajuda, tentativas de “se organizar melhor”… talvez até férias que não te renovaram de verdade. E mesmo assim, aqui está você, ainda se sentindo culpado por querer um tempo só seu. Talvez você ainda dependa de cafeína para funcionar ou de séries para “desligar”. Ou talvez você tenha desenvolvido o hábito de sempre dizer “sim” – para trabalho extra, favores, compromissos – tudo na tentativa de se sentir valorizado e necessário.

Eu entendo. Já estive nesse lugar onde você está agora. Esse ciclo aparentemente interminável de dar, dar, dar e nunca receber. Momentos em que você acha que finalmente conseguiu um equilíbrio, seguidos por recaídas frustrantes onde você volta a se negligenciar. Parece que você está correndo em uma esteira – muito esforço cuidando de todos, mas sem cuidar de quem mais importa: você.

Mas e se eu te dissesse que existe uma saída? Uma abordagem que vai além dos conselhos superficiais e ataca a raiz da culpa?

É exatamente isso que oferecemos neste intensivo. Através de uma metodologia comprovada, você vai finalmente entender as origens profundas da sua culpa. Vai aprender a reconhecer e interromper os padrões que te mantêm preso no papel de “cuidador eterno”. Mais do que isso, você vai adquirir ferramentas poderosas para transformar essa energia em autocuidado genuíno e sustentável.

Este não é apenas mais um curso. É uma jornada de libertação. Uma oportunidade de reescrever sua história, livre das amarras da culpa. Imagine viver todos os dias sentindo-se em paz com suas escolhas, confiante em seus limites, renovado em sua energia.

Dê o Primeiro Passo em Direção à Sua Liberdade

Não adie mais o cuidado com você. Garanta sua participação e comece a construir a vida equilibrada que você merece.

Quero Me Libertar da Culpa

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O preço de não se cuidar é sempre mais alto

Para saber Valores Promocionais, Datas das Próximas,
e Mais Informações, preencha o formulário abaixo.

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Pense no impacto que você poderia ter na vida se a culpa não te segurasse mais.

Se Cuidar não é egoísmo. É uma decisão inteligente. Decida agora.

GARANTIA INCONDICIONAL

Se você participar do intensivo completo e não ficar 100% satisfeito,
devolvemos todo seu investimento.

Você não tem nada a perder, apenas uma vida sem culpa para ganhar.

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CNPJ:  09.036.449/0001-84

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