Aula 04 – Intensivo Superando a Ansiedade
Nesta quarta e última aula do Intensivo Superando a Ansiedade, você mergulhará em estratégias práticas para lidar com a ansiedade no dia a dia. Começaremos com uma revisão dos conceitos principais e uma meditação guiada, seguidas por dicas valiosas e um plano de ação personalizado. Exploraremos exercícios de visualização, discutiremos o ciclo gerador da ansiedade e como quebrá-lo, além de abordar técnicas para lidar com gatilhos específicos. A aula inclui uma sessão de perguntas e respostas, fornecendo orientações personalizadas, e conclui com diretrizes para continuar seu progresso após o intensivo. Esta aula final é projetada para equipá-lo com ferramentas concretas e exercícios práticos, permitindo que você comece a transformar sua relação com a ansiedade imediatamente.
A sua vida só muda,
quando você decide mudar
Continuar a vida como está e não fazer nada.
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Você já imaginou como seria sua vida quando transformar o Sua Angústia e Ansiedade em Alegria?
Felipe Lapa
(Especialista em Transformar Vidas)
Diante de um profunda angústia, sofrimento emocional, mental, obstáculos financeiros e profissionais – iniciei uma jornada transformadora rumo ao autoconhecimento. Esse caminho, pavimentado por mais de 12 anos de dedicação e investimentos significativos na minha própria evolução, não apenas me trouxe paz e clareza, mas também me conduziu por um diversificado leque de saberes e práticas.
Meu caminho, virou minha missão de vida e por isso me dedico a compartilhar as riquezas que acumulei, orientando as pessoas em seus próprios caminhos de autoconhecimento e transformação.
Minha abordagem, que abraça um espectro completo de técnicas e sabedorias, tem o objetivo de equipar as pessoas com as ferramentas necessárias não somente para enfrentar os desafios cotidianos, mas também para promover uma mudança duradoura, alcançando assim, uma liberdade emocional e um bem-estar integral.
Sobre
“Acreditamos que o Autoconhecimento é o melhor caminho para Autorrealização do SER.
Através de Atendimentos Integrativos, Cursos, Palestras, Workshops, Imersões e Retiros trabalhamos para que cada um que chegue até este projeto, torne-se Mais Consciente de si mesmo, despertando para uma vida de autocuidado consigo e com todos a sua volta.
Felipe Lapa e Mariana Lapa
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