Aprenda a Meditar!

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PRÓXIMAS AULAS:
05/05 (quarta) às 20h - O Poder e Benefícios da Meditação.
12/05 (quarta) às 20h - Como lidar com os pensamentos.
19/05: (quarta) às 20h - Como lidar com os problemas a nossa volta.
24/05: (segunda) às 20h - Postura e Técnicas de Respiração;
25/05 (terça) às 20h - Tipos de Meditação;
26/05 (quarta) às 20h - Meditação e Autoconhecimento;
27/05 (quinta) às 20h - Como viver a meditação no dia a dia.

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Aula ao vivo

Esta Super Aula será Ao Vivo. Estaremos online no Canal do Mais Consciente no Youtube. Cadastre-se a cima, para receber o link e participar.

Aula Gratuita

Esta Aula é 100% Gratuita, Online e Aberta a todos que desejam aprender a meditar. Será 1h30m de conteúdos para transformar sua vida.

TEoria e Prática

Durante o encontro abordaremos conceitos e práticas que farão grande diferença em sua vida. Você vai aprender a lidar com os desafios do dia a dia.

Esclareça suas dúvidas

Ao longo da Aula você poderá fazer perguntas e esclarecer tudo que você deseja sobre Meditação, Mindfulness e Autoconhecimento.

Benefícios da meditação para a saúde

Mais do que uma prática religiosa ou mística, hoje a meditação é prescrita por médicos.  Sua aplicação vai desde o tratamento auxiliar em casos de dores persistentes, doenças crônicas como hipertensão e diabetes e até mesmo para tratamento de diversos tipos de câncer.

Existem centenas de estudos para embasar os benefícios da meditação na saúde.

As pessoas que praticam meditação duas vezes por semana já relataram resultados bastante significativos:

  • 71,19% relataram melhorias na postura;
  • 64,41% afirmaram estar respirando melhor;
  • 62,71% conseguiram aumentar a disposição;
  • 57,63% experimentaram redução de dores físicas
  • 45,76% tiveram melhorias em doenças crônicas (junto com o tratamento convencional);
  • 37,29% relataram mudanças no hábito intestinal.

A meditação também pode ser um alívio para uma das dores mais chatas que existem: a dor de cabeça.

Segundo o estudo da Universidade de Harvard, 19 pessoas que sofriam com crises de enxaqueca constante começaram a meditar, por 8 semanas.

Os resultados foram animadores: a dor foi ficando menos intensa e as crises mais curtas. O que não dispensou totalmente a necessidade de aliar aos remédios para este tipo de dor.

Meditar é algo completamente natural para o nosso corpo.

Se você seguir uma prática correta, a tendência é que seu organismo faça uma espécie de autocura. Irá livrar sua mente do estresse e da ansiedade, dois fatores responsáveis pelo aparecimento de diversas doenças.

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