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MEditações Guaidas

Áudios entre 05 e 25 minutos, com apenas voz guiando a prática ou com som da natureza ou música de fundo. Você pode experimentar algo novo a cada dia.

Convites para Encontros ao Vivo

Os encontros Online têm como objetivo compartilhar conhecimentos e práticas atualizadas de acordo com os desafios do momento presente para nos ajudar no dia a dia.

Atividades e Exercícios

O primeiro passo é aprender a parar. Estamos muito pouco acostumados a fazer pausas, por isso vamos sugerir alguns exercícios que vão te ajudar.

Suporte para Suas Dúvidas

Você poderá contar com o apoio direto de Felipe Lapa, instrutor de Meditação há 09 anos, ele vai te apoiar no que você precisar em relação a Meditação.

Benefícios da meditação para a saúde

Mais do que uma prática religiosa ou mística, hoje a meditação é prescrita por médicos.  Sua aplicação vai desde o tratamento auxiliar em casos de dores persistentes, doenças crônicas como hipertensão e diabetes e até mesmo para tratamento de diversos tipos de câncer.

Existem centenas de estudos para embasar os benefícios da meditação na saúde.

As pessoas que praticam meditação duas vezes por semana já relataram resultados bastante significativos:

  • 71,19% relataram melhorias na postura;
  • 64,41% afirmaram estar respirando melhor;
  • 62,71% conseguiram aumentar a disposição;
  • 57,63% experimentaram redução de dores físicas
  • 45,76% tiveram melhorias em doenças crônicas (junto com o tratamento convencional);
  • 37,29% relataram mudanças no hábito intestinal.

A meditação também pode ser um alívio para uma das dores mais chatas que existem: a dor de cabeça.

Segundo o estudo da Universidade de Harvard, 19 pessoas que sofriam com crises de enxaqueca constante começaram a meditar, por 8 semanas.

Os resultados foram animadores: a dor foi ficando menos intensa e as crises mais curtas. O que não dispensou totalmente a necessidade de aliar aos remédios para este tipo de dor.

Meditar é algo completamente natural para o nosso corpo.

Se você seguir uma prática correta, a tendência é que seu organismo faça uma espécie de autocura. Irá livrar sua mente do estresse e da ansiedade, dois fatores responsáveis pelo aparecimento de diversas doenças.

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