Ação e reação
Mesmo sem perceber, a maioria das pessoas estão reagindo as situações ao invés de agirem diante das situações. Vamos primeiro entender o termo reação. Significa que você esta reagindo inconscientemente. Alguém está manipulando você. Alguém diz uma coisa, faz alguma coisa, e você reage. O verdadeiro dono da situação é outra pessoa. Alguém aparece e […]
A felicidade não é uma coisa
Buscar a felicidade fora de nós mesmos é como tentar agarrar uma nuvem. A felicidade não é uma coisa: é um estado mental. A verdadeira felicidade nunca será encontrada fora do Eu. Precisa ser vivida e não pode ser comprada em caixinhas. A inquietação mental resulta de uma percepção voltada para fora. Muitos hábitos inconscientes […]
Porque tenho medo de aceitar como sou?
Muitos estão nesta situação: tem medo de se aceitar como são. Nos últimos séculos foi assim que aconteceu humanidade. Cultivaram e condicionaram todas as crianças e todos os seres humanos a não se aceitarem. A estratégia é simples, é condená-lo e lhe dar ideias para que você esteja sempre tentando se tornar outra pessoa. As […]
Disciplina e Meditação
A meditação começa quando você começa a se separar da mente e passa a ser apenas uma testemunha. Se você está olhando para uma luz, naturalmente é uma coisa é certa: você não é a luz, você é aquela pessoa que está olhando para ela. Se você observando flores, uma coisa é certa: você não […]
O que é Meditação
Como você já sabe, entender sobre meditação será bem diferente do dia em que você experenciar uma meditação. Para cada pessoa, cada meditação, trará momentos diferentes. Espero que as próximas palavras sejam um incentivo para você encontrar suas próprias definições sobre meditação. É mais importante você experimentar do que simplesmente entender. Entender não trará nenhum […]
O que são os pensamentos
Inicialmente é importante compreender que meditação não tem haver diretamente com parar os pensamentos ou ter a mente vazia e tranquila. A ideia não é fugir para o topo de uma montanha nos Himalaias ou criar uma bolha de silêncio para viver sem pensamentos ou sentimentos. Não devemos travar uma luta com os pensamentos e […]
Não estamos mais vivendo no mundo, estamos vivendo em nossa cabeça
Ao praticar o silêncio, você consegue por os pensamentos de lado e desta forma você consegue abrir a porta para seu interior, consegue mover-se para dentro de si e encontrar sua própria inspiração. Quando não estamos apenas pensando, e sim perdidos no pensamento, nós ultrapassamos o ponto de virada: não estamos mais vivendo no mundo, […]
Um remédio para muitas questões
Ao praticar o silêncio, você consegue por os pensamentos de lado e desta forma você consegue abrir a porta para seu interior, consegue mover-se para dentro de si e encontrar sua própria inspiração. Apenas concentre-se em praticar a mindfulness. Esqueça por um momento seus problemas e concentre-se em ficar um momento em silêncio. Quando mais […]
Unificando o corpo e a mente
Agora vamos entender porque é importante unificar o corpo e a mente. Quando o corpo e a mente se tornam um, podemos estar presentes no lar do aqui e agora, de corpo e alma para o que estiver acontecendo conosco e com o mundo a nossa volta. Ao ver o mundo no momento presente, como […]
Por que você não consegue meditar?
Vamos ver um comportamento muito importante que nos explica porque muitas pessoas não conseguem meditar. Este comportamento é: Lembrar e esquecer! Começamos a meditar com foco em acompanharmos nossa respiração, mas normalmente e principalmente no início, nos perdemos pelo meio do caminho. É muito comum acontecer isso com todos e em muitos contextos. Não apenas […]
