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O sorriso sincero é um dos maiores símbolos de bem estar. Ele contagia quem está a volta. Normalmente, quando nascemos estamos chorando e as pessoas a volta estão sorrindo. O que você acha de viver a partir de agora de forma que, no final da sua vida, você seja a pessoa sorrindo? O sorriso sincero …

Continue lendo “Faça da sua vida um sorriso e um agradecimento diário”

Ficamos tão presos a nossos sentimentos de correção, de certeza, de irritação, cinismo e afins, que esquecemos que podemos sentir de modo diferente. Ficamos tão presos a nossos sentimentos de correção, de certeza, de irritação, cinismo e afins, que esquecemos que podemos sentir de modo diferente. Essa “prisão emocional” que nós mesmos criamos nos leva …

Continue lendo “Deixando os problemas para trás”

É comum todos nós buscarmos a paz ou a simplicidade. Mas o mundo a nossa volta nos incentiva a batalha e conflitos: “Mova-se. Isso ou aquilo é injusto e você não pode ficar parado”, “Seja inseguro. Estamos mergulhados em uma crise e o futuro é incerto”, “Sinta culpa. Com tanta gente sofrendo, como você pode …

Continue lendo “Pensamentos desnecessários e a vida como ela é”

A paz é a mais elevada das virtudes. É o maior anseio de todos os seres. Para chegar a este estado de espírito é preciso abrir mão do controle é preciso ter fé e confiar na vida. Se você acha que tem problemas, você entrega ele a Deus ou ao universo. Entregue seus problemas a …

Continue lendo “Chaves para paz interior”

Mesmo sem perceber, a maioria das pessoas estão reagindo as situações ao invés de agirem diante das situações. Vamos primeiro entender o termo reação. Significa que você esta reagindo inconscientemente. Alguém está manipulando você. Alguém diz uma coisa, faz alguma coisa, e você reage. O verdadeiro dono da situação é outra pessoa. Alguém aparece e …

Continue lendo “Ação e reação”

Buscar a felicidade fora de nós mesmos é como tentar agarrar uma nuvem. A felicidade não é uma coisa: é um estado mental. A verdadeira felicidade nunca será encontrada fora do Eu. Precisa ser vivida e não pode ser comprada em caixinhas. A inquietação mental resulta de uma percepção voltada para fora. Muitos hábitos inconscientes …

Continue lendo “A felicidade não é uma coisa”

Muitos estão nesta situação: tem medo de se aceitar como são. Nos últimos séculos foi assim que aconteceu humanidade. Cultivaram e condicionaram todas as crianças e todos os seres humanos a não se aceitarem. A estratégia é simples, é condená-lo e lhe dar ideias para que você esteja sempre tentando se tornar outra pessoa. As …

Continue lendo “Porque tenho medo de aceitar como sou?”

A meditação começa quando você começa a se separar da mente e passa a ser apenas uma testemunha. Se você está olhando para uma luz, naturalmente é uma coisa é certa: você não é a luz, você é aquela pessoa que está olhando para ela. Se você observando flores, uma coisa é certa: você não …

Continue lendo “Disciplina e Meditação”

Como você já sabe, entender sobre meditação será bem diferente do dia em que você experenciar uma meditação. Para cada pessoa, cada meditação, trará momentos diferentes. Espero que as próximas palavras sejam um incentivo para você encontrar suas próprias definições sobre meditação. É mais importante você experimentar do que simplesmente entender. Entender não trará nenhum …

Continue lendo “O que é Meditação”

Inicialmente é importante compreender que meditação não tem haver diretamente com parar os pensamentos ou ter a mente vazia e tranquila. A ideia não é fugir para o topo de uma montanha nos Himalaias ou criar uma bolha de silêncio para viver sem pensamentos ou sentimentos. Não devemos travar uma luta com os pensamentos e …

Continue lendo “O que são os pensamentos”