O assunto mindfulness nunca esteve tão em alta, e não é para menos, essa é uma técnica que tem revolucionado ambientes de trabalho ao redor do mundo.
Quando se escuta pela primeira vez Mindfulness, logo se imagina um monge no alto de uma montanha meditando, não é mesmo?
No entanto, além de reduzir os níveis de estresse e ansiedade o mindfulness melhora a criatividade, a memória e a empatia.
Dessa forma os estímulos vão além do bem-estar do funcionário, refletindo diretamente em números para a empresa.
Uma vez que a produtividade, concentração e foco absoluto torna-se comum na vida do colaborador.
Redução de gastos
Segundo David Gelles autor do livro Minful work, um colaborador com altos níveis de estresse pode custar cerca de R$2,000,00 por ano.
Isso se deve aos custos médicos e a perca de produtividade no trabalho, resultando em baixos números para a empresa.
Em seu livro Gelles demonstra, a redução de 7% de custos com despesas médicas por parte da gigante dos seguros Aetna.
Isso foi possível, pois a empresa incentivou seus funcionários a fazerem pausas durante o trabalho, para focar na respiração durante o trabalho.
O que resultou uma economia de 6.3 milhões por parte da empresa.
Mindfulness no Google
O mindfulness também foi extremamente efetivo na gigante do mercado de tecnologia.
Na divisão onde foi desenvolvido o programa Search inside Yourself foi criado.
Resultados em Mountain view:
Os níveis de estresse reduziram de 58% para 24%;
A produtividade subiu de 36% para 68%;
A capacidade de liderança subiu de 17% para 46% entre os adeptos.
Os benefícios do mindfulness é contagioso
Com tantos resultados expressivos sendo evidenciados por grandes nomes do mercado, naturalmente outras empresas começaram a apostar no Mindfulness para seus colaboradores.
A mundialmente famosa editora Pearson, transformou todas as suas salas de amamentação em salas de meditação. Tornando-se cultura da empresa.
E você pensa que são poucas empresas apostando no mindfulness, para reduzir custos, aumentar a produtividade e triplicar sua receita anual?
Empresas de calibre como Nike, Salesforce e Yahoo Também construirão espaços para a prática em todos os seus escritórios.
A tão famosa Salesforce, acreditou tanto, na prática, que na inauguração de seu escritório em São Francisco, implementou salas de mindfulness em todos os andares.
Acreditando ainda mais a Nike, oferece para seus colaboradores e lideres workshops e aulas de meditação para acalmar a mente de seus funcionários.
Um grande evangelizador do Mindfulness Corporativo foi Steve Jobs. Que desde a juventude erá praticante de meditação e incentivava a prática a seus colaboradores e executivos.
Implemente o Mindfulness no trabalho
O mindfulness é uma prática para equilibrar espirito, mente e corpo.
Seus benefícios psicológicos refletem na sua saúde física, estar em paz consigo mesmo, presente para sua vida, pode prevenir até mesmo quadros de depressão, frustração e desanimo no trabalho.
Uma pequena pausa de 3 minutos diários, já traz resultados muito expressivos.
Anote em um caderno os benefícios, muito provavelmente em alguns dias você começara a sentir os resultados apresentados a cima.
Mindfulness no dia a dia
O mindfulness pode ser aplicado a todas as áreas da sua vida.
Estar presente, consciente para as situações vão lhe permitir tomar decisões mais assertivas.
A baixa da ansiedade, do estresse e falta de foco, vão permitir um controle emocional e direto da sua vida.
Caso você queira conhecer mais de perto e se aprofundar, conheça nosso curso de Mindfulness.
Este curso tem seu modulo para empresas e para pessoas comuns.
Durante 8 semanas, uma vez por semana em 2 horas iremos te ensinar na prática o mindfulness.
