Transformando Vidas e Empresas
Introdução: A Ansiedade na Sociedade Moderna A ansiedade tornou-se um dos males mais comuns da sociedade moderna. Nossas vidas agitadas, repletas de pressões e expectativas, criam um terreno fértil para o estresse e a preocupação. A busca por alívio imediato tornou-se uma constante, e é aí que a meditação surge
Introdução Acabe com a Insônia através da Meditação! Uma solução eficaz e natural para noites de sonos profundas! Você já se deitou na cama, cansado, com os olhos pesados, mas por mais que tente, não consegue adormecer? A mente acelerada, o coração acelerado, o peso das preocupações do dia a
Introdução No frenesi da vida moderna, cada vez mais pessoas buscam refúgio em práticas que proporcionem um escape ao ritmo acelerado e ao estresse diário. Nesse contexto, surge a meditação como um valioso recurso, capaz de promover calma, foco e um maior autoconhecimento. Mas qual será o segredo da meditação
Introdução O que é Meditação? A meditação é uma viagem interior. Uma jornada de autodescoberta e serenidade, em que se desvenda o mistério da própria consciência e se encontra um espaço de paz interior. Bem-vindo ao mundo da meditação, uma prática antiga com raízes em várias culturas e que hoje,
Introdução à Constelação Familiar Você já ouviu falar em Constelação Familiar? Essa prática terapêutica, que vem ganhando cada vez mais adeptos, baseia-se na ideia de que as dinâmicas e conflitos familiares podem influenciar profundamente nossas vidas. Origens da Constelação Familiar Bert Hellinger e a criação da Constelação Familiar A Constelação
O que é sistema Familiar e as Ordens do Amor em um sistema Familiar Introdução Nos relacionamentos humanos, nada é tão fundamental e complexo quanto a família. É aqui que aprendemos os primeiros passos da vida, desenvolvemos nossos valores e começamos a entender o mundo. Mas o que é um
Como escolher um tema para fazer uma constelação Sistêmica Familiar? A constelação sistêmica familiar é um método terapêutico poderoso que visa explorar as dinâmicas ocultas e as influências familiares em nossas vidas. No entanto, antes de embarcar nessa jornada de autoconhecimento e cura, é essencial escolher um tema adequado que
Como acontece a Constelação Familiar em Grupo e Individual? A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica que busca identificar e solucionar questões emocionais e sistêmicas presentes nas dinâmicas familiares. Ela oferece um olhar profundo para as relações familiares e seus padrões, permitindo uma compreensão mais ampla dos desafios enfrentados e
Os Benefícios da Constelação Familiar A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica que visa trazer clareza e cura a questões emocionais e relacionais presentes na dinâmica familiar. Desenvolvida pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger, na década de 1970, essa técnica tem sido amplamente adotada em todo o mundo devido aos seus
O que é campo morfogenético ou campo mórfico na constelação sistêmica familiar? Introdução A constelação sistêmica familiar é uma abordagem terapêutica que busca compreender e resolver questões familiares por meio da identificação dos padrões e dinâmicas presentes no sistema familiar. Um dos conceitos-chave nessa abordagem é o campo morfogenético ou
Introdução Você já ouviu falar de Bert Hellinger? Se você já teve algum interesse em psicoterapia ou aconselhamento familiar, o nome dele pode ser familiar. Vamos conhecer esse indivíduo notável um pouco melhor. Quem foi Bert Hellinger? Bert Hellinger foi um psicoterapeuta alemão que deixou um profundo impacto no campo
Introdução O estresse no trabalho é uma realidade com a qual muitos de nós lidamos diariamente. Por isso, é essencial encontrar formas de aliviar a tensão e manter o equilíbrio emocional. A meditação é uma prática milenar que pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a concentração. Neste artigo,
Introdução Você já se sentiu sobrecarregado com as pressões e estresses do dia a dia? Se sim, saiba que a meditação pode ser a solução para encontrar a felicidade e saúde mental que você busca. Neste artigo, revelaremos 7 segredos para alcançar a felicidade e a saúde mental por meio
A vida moderna pode ser agitada e estressante, o que pode levar a problemas de saúde mental. A saúde mental é essencial para o sucesso pessoal e profissional. Quando a mente está saudável, a produtividade aumenta, o estresse é reduzido e as relações interpessoais melhoram. A meditação e o mindfulness
Aprenda técnicas no curso de meditação para encontrar paz e equilíbrio pós pandemia e reduzir o risco de burnout O burnout nos escritórios está superando o pico da pandemia, de acordo com um estudo divulgado pelo Future Forum. Mais de 40% dos trabalhadores de escritório relataram se sentir esgotados, uma
Nos dias atuais, muito se fala sobre a busca da felicidade, propósitos e sucesso. Mas você sabe quais são os sintomas da vida moderna e como isso tem prejudicado a existência e o equilíbrio humano? É justamente por não ser um tema tão comum, mas tão importante, que separamos aqui
Você já pensou no papel da natureza no bem-estar dos seres humanos? Seja no aspecto físico, seja na saúde mental, trata-se de um assunto incrível e rico. Em suma, essa relação é muito mais profunda e importante do que você pode imaginar, mas acaba passando despercebida ao longo da vida,
A meditação para desempenho de executivos é uma das grandes apostas para aumentar o foco, reduzir a ansiedade e estresse, aliviar sintomas e garantir estabilidade e crescimento no meio empresarial. Justamente por isso, uma matéria publicada na Forbes ganhou força novamente e aqui você vai descobrir tudo sobre o assunto.
Você já se perguntou como se libertar de pensamentos que impedem seu desenvolvimento e passam aquela sensação de estar sempre parado no mesmo lugar? É justamente com essa perspectiva que iniciamos o post de hoje, para ensinar você a evitar bem como lidar com esse tipo de situação, garantindo um
As estratégias para gerenciar estresse e ansiedade no ambiente de trabalho inclui medidas rápidas para evitar que isso tudo provoque outros problemas, como picos de raiva, conflitos e alterações na produtividade. Dessa forma, existem algumas alternativas saudáveis que podem ser adaptadas a sua rotina em poucos minutos, trazendo resultados efetivos.
Sabendo que muitos que acessam a Mais Consciente sempre querem algo a mais para ler e conhecer o assunto, separei aqui os melhores livros de meditação que podem mudar a sua vida. Todas essas obras possuem conceitos incríveis e fáceis de entender, auxiliam na sua rotina diária, seja para meditar
Não é segredo que a pandemia trouxe mudanças significativas no meio de trabalho, ainda que isso já estivesse acontecendo de forma lenta. O resultado é o impacto do home office na saúde mental, que ainda é pouco conhecido. Afinal, é comum ouvir apenas as vantagens de ficar em casa, de
Você já se perguntou porque pensamos tanto antes de dormir ou mesmo se isso tem alguma relação com a falta de sono ou mesmo com o quadro de insônia que insiste em prejudicar a sua rotina? É justamente por este ser um problema tão comum na vida de milhares de
O treinamento personalizado de meditação e mindfulness é uma modalidade nova que vem apresentando benefícios incríveis para a rotina e elevando a qualidade da prática. Entretanto, ainda é um assunto recente e pouco conhecido pelo grande público, algo que prejudica na obtenção de bons resultados e no alcance de metas.
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