Quem foi Bert Hellinger?
Introdução Você já ouviu falar de Bert Hellinger? Se você já teve algum interesse em psicoterapia ou aconselhamento familiar, o nome dele pode ser familiar. Vamos conhecer esse indivíduo notável um pouco melhor. Quem foi Bert Hellinger? Bert Hellinger foi um psicoterapeuta alemão que deixou um profundo impacto no campo da terapia familiar. Nascido em […]
5 Técnicas de Meditação para Aliviar o Estresse no Trabalho
Introdução O estresse no trabalho é uma realidade com a qual muitos de nós lidamos diariamente. Por isso, é essencial encontrar formas de aliviar a tensão e manter o equilíbrio emocional. A meditação é uma prática milenar que pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a concentração. Neste artigo, apresentamos 5 técnicas de meditação […]
7 segredos para conquistar a felicidade e saúde mental através da prática de meditação
Introdução Você já se sentiu sobrecarregado com as pressões e estresses do dia a dia? Se sim, saiba que a meditação pode ser a solução para encontrar a felicidade e saúde mental que você busca. Neste artigo, revelaremos 7 segredos para alcançar a felicidade e a saúde mental por meio da prática meditativa. Acompanhe! O […]
A Importância da Saúde Mental para Aumentar a Produtividade: Como Meditação e Mindfulness Podem Ajudar.
A vida moderna pode ser agitada e estressante, o que pode levar a problemas de saúde mental. A saúde mental é essencial para o sucesso pessoal e profissional. Quando a mente está saudável, a produtividade aumenta, o estresse é reduzido e as relações interpessoais melhoram. A meditação e o mindfulness são práticas que podem ajudar […]
Encontre equilíbrio: Curso de Meditação em Recife para evitar o burnout em sua vida
Aprenda técnicas no curso de meditação para encontrar paz e equilíbrio pós pandemia e reduzir o risco de burnout O burnout nos escritórios está superando o pico da pandemia, de acordo com um estudo divulgado pelo Future Forum. Mais de 40% dos trabalhadores de escritório relataram se sentir esgotados, uma taxa maior do que durante […]
Os sintomas da modernidade: como ter uma vida melhor?
Nos dias atuais, muito se fala sobre a busca da felicidade, propósitos e sucesso. Mas você sabe quais são os sintomas da vida moderna e como isso tem prejudicado a existência e o equilíbrio humano? É justamente por não ser um tema tão comum, mas tão importante, que separamos aqui o que você deveria saber […]
Benefícios do contato com a natureza para o bem-estar físico, emocional e mental
Você já pensou no papel da natureza no bem-estar dos seres humanos? Seja no aspecto físico, seja na saúde mental, trata-se de um assunto incrível e rico. Em suma, essa relação é muito mais profunda e importante do que você pode imaginar, mas acaba passando despercebida ao longo da vida, até que alguns problemas começam […]
Meditação para desempenho de executivos
A meditação para desempenho de executivos é uma das grandes apostas para aumentar o foco, reduzir a ansiedade e estresse, aliviar sintomas e garantir estabilidade e crescimento no meio empresarial. Justamente por isso, uma matéria publicada na Forbes ganhou força novamente e aqui você vai descobrir tudo sobre o assunto. Confira! Como tudo começou? A […]
Como se libertar de pensamentos que impedem o crescimento pessoal e profissional
Você já se perguntou como se libertar de pensamentos que impedem seu desenvolvimento e passam aquela sensação de estar sempre parado no mesmo lugar? É justamente com essa perspectiva que iniciamos o post de hoje, para ensinar você a evitar bem como lidar com esse tipo de situação, garantindo um avanço contínuo e uma vida […]
Estresse e ansiedade no trabalho: aprenda a gerenciar
As estratégias para gerenciar estresse e ansiedade no ambiente de trabalho inclui medidas rápidas para evitar que isso tudo provoque outros problemas, como picos de raiva, conflitos e alterações na produtividade. Dessa forma, existem algumas alternativas saudáveis que podem ser adaptadas a sua rotina em poucos minutos, trazendo resultados efetivos. Confira! 1# Identifique os gatilhos […]
