Transformando Vidas e Empresas

Benefícios do contato com a natureza para o bem-estar físico, emocional e mental

Você já pensou no papel da natureza no bem-estar dos seres humanos? Seja no aspecto físico, seja na saúde mental, trata-se de um assunto incrível e rico. Em suma, essa relação é muito mais profunda e importante do que você pode imaginar, mas acaba passando despercebida ao longo da vida, até que alguns problemas começam …

Meditação para desempenho de executivos

A meditação para desempenho de executivos é uma das grandes apostas para aumentar o foco, reduzir a ansiedade e estresse, aliviar sintomas e garantir estabilidade e crescimento no meio empresarial. Justamente por isso, uma matéria publicada na Forbes ganhou força novamente e aqui você vai descobrir tudo sobre o assunto. Confira! Como tudo começou? A …

Como se libertar de pensamentos que impedem o crescimento pessoal e profissional

Você já se perguntou como se libertar de pensamentos que impedem seu desenvolvimento e passam aquela sensação de estar sempre parado no mesmo lugar? É justamente com essa perspectiva que iniciamos o post de hoje, para ensinar você a evitar bem como lidar com esse tipo de situação, garantindo um avanço contínuo e uma vida …

Estresse e ansiedade no trabalho: aprenda a gerenciar

As estratégias para gerenciar estresse e ansiedade no ambiente de trabalho inclui medidas rápidas para evitar que isso tudo provoque outros problemas, como picos de raiva, conflitos e alterações na produtividade. Dessa forma, existem algumas alternativas saudáveis que podem ser adaptadas a sua rotina em poucos minutos, trazendo resultados efetivos. Confira! 1# Identifique os gatilhos …

5 livros de Meditação que podem mudar a sua vida

Sabendo que muitos que acessam a Mais Consciente sempre querem algo a mais para ler e conhecer o assunto, separei aqui os melhores livros de meditação que podem mudar a sua vida. Todas essas obras possuem conceitos incríveis e fáceis de entender, auxiliam na sua rotina diária, seja para meditar ou mesmo para ver a …

Impacto do home office na saúde mental

Não é segredo que a pandemia trouxe mudanças significativas no meio de trabalho, ainda que isso já estivesse acontecendo de forma lenta. O resultado é o impacto do home office na saúde mental, que ainda é pouco conhecido. Afinal, é comum ouvir apenas as vantagens de ficar em casa, de trabalhar em u escritório que …

O porquê pensamos tanto antes de dormir e como isso pode resultar em insônia

Você já se perguntou porque pensamos tanto antes de dormir ou mesmo se isso tem alguma relação com a falta de sono ou mesmo com o quadro de insônia que insiste em prejudicar a sua rotina? É justamente por este ser um problema tão comum na vida de milhares de pessoas que vamos falar um …

Meditação e Mindfulness: tudo o que você precisa saber sobre o treinamento personalizado

O treinamento personalizado de meditação e mindfulness é uma modalidade nova que vem apresentando benefícios incríveis para a rotina e elevando a qualidade da prática. Entretanto, ainda é um assunto recente e pouco conhecido pelo grande público, algo que prejudica na obtenção de bons resultados e no alcance de metas. Pensando nisso, separamos aqui tudo …

Dificuldades da independência feminina

O “boom” do movimento feminista deixou as dificuldades da independência feminina ainda mais evidentes, mas também permitiu que milhares de mulheres entendessem fatores que nem sempre são evidenciados. Dessa forma, vamos falar um pouco mais sobre como esse processo todo ocorre, problemas encontrados no caminho e também as principais crenças e traumas relacionados. Assim, você …

Quarto Compromisso – Sempre dê o melhor de si

Hoje vamos finalizar o guia para liberdade pessoal com o Quarto Compromisso: Sempre dê o melhor de si e um dos importantes para que os novos hábitos se tornem parte de você, enraizados em toda a sua existência. Justamente por isso, Don Miguel Ruiz afirma que este se refere a ação dos outros três compromissos …

plugins premium WordPress
💬 Como Posso Ajudar?