Se você já participou de uma Constelação Familiar, provavelmente viveu algo difícil de explicar com palavras. Pessoas que nunca se viram antes, representando membros da sua família, de repente sentem emoções que fazem total sentido dentro da sua história. Como isso é possível? É aí que entra o conceito de
Bert Hellinger é um daqueles nomes que, quando você começa a se interessar por Constelação Familiar, aparece em todo lugar. E com razão — ele é o criador dessa abordagem que já transformou a vida de milhões de pessoas no mundo inteiro. Mas quem foi esse homem, afinal? E por
Você já chegou ao final de um dia de trabalho sentindo que foi atropelado por um trem? O corpo tenso, a mente acelerada, aquela sensação de que não importa o quanto você faça, nunca é suficiente? Eu já estive nesse lugar muitas vezes. E o que aprendi ao longo dos
A palavra “segredo” pode soar exagerada quando falamos de meditação. Não existe fórmula secreta para a felicidade — se existisse, já teria sido vendida em cápsulas. Mas existem, sim, aspectos da prática meditativa que a maioria das pessoas desconhece. Aspectos que, quando compreendidos, transformam a meditação de um exercício mecânico
Existe uma ilusão perigosa no mundo corporativo: a de que produtividade e saúde mental são coisas separadas. Que dá para ser altamente produtivo ignorando o que se passa dentro de você. Não dá. Quem já caminhou por esse território sabe que o corpo e a mente cobram a conta —
Burnout. Essa palavra entrou no vocabulário da maioria das pessoas nos últimos anos — e não por acaso. Vivemos em uma sociedade que empurra a gente para o limite e depois pergunta: “por que você não aguenta?” Se você está sentindo que a energia acabou, que o trabalho que antes
Ansiedade, insônia, esgotamento, sensação de vazio, dificuldade de se concentrar, irritabilidade constante. Se você se identificou com pelo menos dois desses sintomas, bem-vindo ao clube — o clube da modernidade. Não estou dizendo isso com ironia. Estou dizendo com empatia. Porque quem já caminhou por esse território sabe que esses
Quando foi a última vez que você tirou os sapatos e pisou na grama? Ou sentou debaixo de uma árvore sem fazer absolutamente nada? Ou simplesmente ficou ouvindo o barulho da chuva? Se não lembra, você não está sozinho. A maioria de nós se afastou tanto da natureza que esqueceu
Vou ser direto: se você é executivo, líder ou profissional em posição de decisão, a meditação provavelmente é a ferramenta que está faltando no seu arsenal. Não estou falando de se tornar monge ou adotar um estilo de vida alternativo. Estou falando de uma prática que melhora, de forma concreta,
“Eu não sou bom o suficiente.” “Se eu tentar, vou fracassar.” “Não mereço isso.” Te soa familiar? Esses pensamentos são tão comuns que a maioria das pessoas nem percebe que os tem. Eles operam como um programa de fundo, influenciando cada decisão, cada relação, cada passo. E o pior: quanto
Se alguém te perguntar “como vai o trabalho?” e a resposta honesta for “estressante”, saiba que você faz parte da maioria. O ambiente de trabalho é, para muitas pessoas, a maior fonte de estresse e ansiedade do dia a dia. Mas aqui vai algo que quem já caminhou por esse
Livros sobre meditação podem mudar a forma como você vê a prática — e, por consequência, como você vê a vida. Mas com tantas opções disponíveis, por onde começar? Selecionei cinco livros que considero essenciais. Não são os mais famosos necessariamente, mas são os que, na minha experiência, trazem a
Trabalhar de casa parecia um sonho. Sem trânsito, sem dress code, sem chefe olhando por cima do ombro. Mas quem já caminhou por esse território sabe que a realidade do home office é bem mais complexa do que parecia. Para muitas pessoas, o home office trouxe liberdade. Para outras, trouxe
O dia inteiro você funciona no automático — reuniões, tarefas, mensagens, preocupações. Mas na hora de dormir, quando finalmente deita e fecha os olhos, é como se um cinema interno começasse a funcionar. Pensamentos, preocupações, cenários, listas, arrependimentos — tudo ao mesmo tempo. Por que isso acontece? E o que
Você já tentou meditar seguindo um vídeo genérico e sentiu que “não é para você”? Já ouviu que precisa ficar sentado em posição de lótus, de olhos fechados, em silêncio absoluto, e desistiu antes de começar? Se sim, a boa notícia é: o problema não é você. É a abordagem.
A independência feminina é uma conquista histórica. Mulheres que há poucas décadas dependiam completamente de pais ou maridos hoje lideram empresas, criam filhos sozinhas, constroem carreiras e sustentam famílias. É uma revolução silenciosa e poderosa. Mas toda conquista tem um lado que raramente é discutido. E é sobre esse lado
“Sempre dê o melhor de si.” Parece simples, quase óbvio. Mas quando Don Miguel Ruiz coloca isso como o quarto acordo tolteca, ele está dizendo algo muito mais profundo do que parece. Porque “o melhor de si” não é uma constante. Muda conforme o dia, a energia, o momento. E
“Ela não respondeu minha mensagem — deve estar brava comigo.” “Meu chefe me chamou para conversar — vou ser demitido.” “Ele olhou diferente para mim — não gosta de mim.” Se você já teve pensamentos assim, parabéns: você é humano. Todos nós tiramos conclusões o tempo todo, na maioria das
Alguém faz um comentário e pronto — o dia está arruinado. Uma crítica no trabalho e a sensação é de que você, como pessoa, foi atacado. Um olhar torto no trânsito e a raiva toma conta. Se isso é familiar, bem-vindo ao território do segundo acordo tolteca: não leve nada
De todos os quatro acordos toltecas que Don Miguel Ruiz nos apresentou, o primeiro é, segundo ele próprio, o mais importante — e o mais difícil: seja impecável com sua palavra. Palavra parece algo simples. Afinal, falamos o dia inteiro. Mas quem já caminhou por esse território sabe que a
A meditação existe há milhares de anos, mas para muita gente ainda parece algo misterioso, distante ou “não para mim”. Então vou compartilhar sete fatos sobre meditação que talvez mudem sua forma de enxergá-la. 1. A meditação é mais antiga que qualquer religião organizada Registros arqueológicos sugerem que formas de
Eu costumo dizer que meditar não é um luxo. É uma necessidade. Não é algo que você faz quando sobra tempo — é algo que você faz justamente porque o tempo parece nunca sobrar. Quando o estresse se acumula, o corpo inteiro sente. O cansaço que não passa, as dores
A Constelação Familiar é um tema que está em alta nos últimos anos e que traz uma série de dúvidas no público, que não sabe exatamente o que é ou como funciona. Pensando nisso, aqui você vai conhecer tudo o que precisa para entender a prática e quais são os
Os mitos da constelação familiar cercam o assunto desde a publicação dos primeiros estudos do criador da chamada terapia de intervenção. Dessa maneira, aqui você vai conhecer quais são os principais pontos de interesse para conhecer mais sobre a técnica e evitar algumas mentiras que circulam pela rede. Boa leitura!