Dizer Não Sem Culpa: Por Que Você Não Consegue Impor Limites e Como Mudar Isso
Alguém te pede um favor e, antes mesmo de pensar, você já disse sim. Não porque queria. Não porque tinha tempo. Mas porque a ideia de dizer não trouxe um aperto no peito que pareceu insuportável — como se recusar fosse o mesmo que machucar, decepcionar, ou pior: ser abandonado.