Benefícios da Constelação Familiar
Quando a gente fala em Constelação Familiar, muita gente imagina algo místico ou distante da realidade. Mas a verdade é bem mais simples e, ao mesmo tempo, mais profunda do que parece. A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica criada por Bert Hellinger que nos ajuda a enxergar dinâmicas ocultas nas nossas relações familiares. Dinâmicas […]
O que é campo morfogenético ou campo mórfico na Constelação Sistêmica Familiar?
Se você já participou de uma Constelação Familiar, provavelmente viveu algo difícil de explicar com palavras. Pessoas que nunca se viram antes, representando membros da sua família, de repente sentem emoções que fazem total sentido dentro da sua história. Como isso é possível? É aí que entra o conceito de campo morfogenético — ou campo […]
Quem foi Bert Hellinger?
Bert Hellinger é um daqueles nomes que, quando você começa a se interessar por Constelação Familiar, aparece em todo lugar. E com razão — ele é o criador dessa abordagem que já transformou a vida de milhões de pessoas no mundo inteiro. Mas quem foi esse homem, afinal? E por que o trabalho dele é […]
5 Técnicas de Meditação para Aliviar o Estresse no Trabalho
Você já chegou ao final de um dia de trabalho sentindo que foi atropelado por um trem? O corpo tenso, a mente acelerada, aquela sensação de que não importa o quanto você faça, nunca é suficiente? Eu já estive nesse lugar muitas vezes. E o que aprendi ao longo dos anos é que o estresse […]
7 segredos para conquistar a felicidade e saúde mental através da prática de meditação
A palavra “segredo” pode soar exagerada quando falamos de meditação. Não existe fórmula secreta para a felicidade — se existisse, já teria sido vendida em cápsulas. Mas existem, sim, aspectos da prática meditativa que a maioria das pessoas desconhece. Aspectos que, quando compreendidos, transformam a meditação de um exercício mecânico em uma ferramenta profunda de […]
A Importância da Saúde Mental para Aumentar a Produtividade: Como Meditação e Mindfulness Podem Ajudar.
Existe uma ilusão perigosa no mundo corporativo: a de que produtividade e saúde mental são coisas separadas. Que dá para ser altamente produtivo ignorando o que se passa dentro de você. Não dá. Quem já caminhou por esse território sabe que o corpo e a mente cobram a conta — mais cedo ou mais tarde. […]
Encontre equilíbrio: Curso de Meditação em Recife para evitar o burnout em sua vida
Burnout. Essa palavra entrou no vocabulário da maioria das pessoas nos últimos anos — e não por acaso. Vivemos em uma sociedade que empurra a gente para o limite e depois pergunta: “por que você não aguenta?” Se você está sentindo que a energia acabou, que o trabalho que antes te motivava agora só gera […]
Os sintomas da modernidade: como ter uma vida melhor?
Ansiedade, insônia, esgotamento, sensação de vazio, dificuldade de se concentrar, irritabilidade constante. Se você se identificou com pelo menos dois desses sintomas, bem-vindo ao clube — o clube da modernidade. Não estou dizendo isso com ironia. Estou dizendo com empatia. Porque quem já caminhou por esse território sabe que esses sintomas não são defeitos pessoais […]
Benefícios do contato com a natureza para o bem-estar físico, emocional e mental
Quando foi a última vez que você tirou os sapatos e pisou na grama? Ou sentou debaixo de uma árvore sem fazer absolutamente nada? Ou simplesmente ficou ouvindo o barulho da chuva? Se não lembra, você não está sozinho. A maioria de nós se afastou tanto da natureza que esqueceu algo fundamental: fazemos parte dela. […]
Meditação para desempenho de executivos
Vou ser direto: se você é executivo, líder ou profissional em posição de decisão, a meditação provavelmente é a ferramenta que está faltando no seu arsenal. Não estou falando de se tornar monge ou adotar um estilo de vida alternativo. Estou falando de uma prática que melhora, de forma concreta, sua capacidade de liderar, decidir […]