Primeiro Compromisso: Seja impecável com sua palavra
De todos os quatro acordos toltecas que Don Miguel Ruiz nos apresentou, o primeiro é, segundo ele próprio, o mais importante — e o mais difícil: seja impecável com sua palavra. Palavra parece algo simples. Afinal, falamos o dia inteiro. Mas quem já caminhou por esse território sabe que a palavra é a ferramenta mais […]
7 curiosidades sobre Meditação
A meditação existe há milhares de anos, mas para muita gente ainda parece algo misterioso, distante ou “não para mim”. Então vou compartilhar sete fatos sobre meditação que talvez mudem sua forma de enxergá-la. 1. A meditação é mais antiga que qualquer religião organizada Registros arqueológicos sugerem que formas de meditação já existiam há mais […]
Meditar é preciso – Comece a mudar a sua vida agora!
Eu costumo dizer que meditar não é um luxo. É uma necessidade. Não é algo que você faz quando sobra tempo — é algo que você faz justamente porque o tempo parece nunca sobrar. Quando o estresse se acumula, o corpo inteiro sente. O cansaço que não passa, as dores que aparecem sem explicação, a […]
Constelação Familiar: Um Guia Honesto Para Quem Quer Entender
A Constelação Familiar é um tema que está em alta nos últimos anos e que traz uma série de dúvidas no público, que não sabe exatamente o que é ou como funciona. Pensando nisso, aqui você vai conhecer tudo o que precisa para entender a prática e quais são os principais pontos positivos e últimas […]
Mitos da Constelação Familiar: O Que é Verdade e O Que é Fantasia
Os mitos da constelação familiar cercam o assunto desde a publicação dos primeiros estudos do criador da chamada terapia de intervenção. Dessa maneira, aqui você vai conhecer quais são os principais pontos de interesse para conhecer mais sobre a técnica e evitar algumas mentiras que circulam pela rede. Boa leitura! 1# Não está ligada a […]
Mindfulness nos Estudos: Como a Atenção Plena Melhora Seu Aprendizado
O mindfulness nos estudos vem como uma solução para um dos principais problemas do século: a limitação da atenção. Com uma rotina atribulada, repleta de informações que chegam a cada segundo e que dispersam alunos, nem sempre é fácil manter uma rotina que funcione e, muitas vezes, o tempo parece perdido. Justamente por isso, muitos […]
Como o Mindfulness Pode Transformar Seu Relacionamento
Nesse post, você vai conhecer mais sobre alguns dos dados sobre como o Mindfulness melhora os relacionamentos entre casais. Com destaque para nove estudos publicados entre 2000 e 2019. Além disso, separamos tudo o que você precisa saber sobre como esse processo acontece, quais são as causas dessa melhor e muito mais. Então, confira agora […]
Como a Meditação Ajuda a Mudar Comportamentos Automáticos
O uso da meditação para mudar o comportamento vem como uma solução para fazer o cérebro trabalhar a seu favor, abandonar atitudes negativas e trazer a sua melhor versão para o presente. Dessa forma, a neurocientista Livia Ciacci ensina mais sobre o tema, para que você dê os primeiros passos em direção ao sucesso e […]
Postura e Emoções: O Que Seu Corpo Diz Sobre o Que Você Sente
A relação da postura e emoções incluem uma ligação intrínseca e complexa, como expressão do corpo e que pode apresentar cargas emocionai e disfunções motoras. Neste sentido, é importante que você entenda exatamente como o desenvolvimento postural acontece e como isso aumenta a chance de que outras predisposições ocorram. Afinal, dá para entender melhor como […]
Burnout nas Empresas: Como Identificar e O Que Fazer a Respeito
O Burnout dentro das empresas é um tema cada vez mais comum, que provoca uma série de problemas para trabalhadores, que tem a qualidade de vida reduzida, bem como para as empresas, que perdem funcionários. Como resultado, é importante entender do que se trata essa questão bem como a melhor forma de usar a meditação […]