Mindfulness no Trabalho: Como Grandes Empresas Estão Usando a Atenção Plena
Mindfulness no ambiente de trabalho deixou de ser tendência para se tornar estratégia. Empresas como Google, Apple e Nike já incorporaram práticas de atenção plena em suas rotinas — e os resultados são concretos. Mas o que essas gigantes descobriram que nós também podemos aplicar na nossa realidade? A resposta é mais simples do que […]
Ingratidão: A Semente Invisível que Envenena Sua Vida
Temos o sol, a lua, as estrelas. Temos o mar, a natureza inteira oferecendo tudo de forma abundante. Temos absolutamente tudo o que precisamos. Então por que reclamamos tanto? Se reclamamos, é porque não estamos percebendo essa dádiva que a existência nos oferece. A ingratidão é a semente da reclamação. E essa semente, quando regada […]
Meditação para Quem Não Tem Tempo: O Mito da Falta de Tempo
“Eu não tenho tempo para meditar.” Essa é a frase que mais escuto de pessoas que se interessam pela prática, mas não começam. E é compreensível — vivemos num mundo onde as vinte e quatro horas do dia parecem sempre insuficientes. Mas e se eu te dissesse que o mindfulness não precisa de tempo extra […]
Teoria e Prática na Meditação: Por Que Saber Não É o Bastante
Existe uma diferença enorme entre saber sobre algo e viver esse algo. E na meditação, essa diferença é tudo. Costumo explicar isso com dois exemplos simples. O primeiro: a teoria é como ver um mapa e programar uma viagem. A prática é quando você chega ao local. Por mais que tenha planejado tudo certinho, quando […]
Intuição e Razão: A União que Transforma a Consciência
Estamos em um ponto da história que se faz necessário unir a intuição com a razão. À medida que você progride no seu trabalho pessoal de autotransformação, que começa a se desencantar das crenças do passado, consequentemente você vai se esvaziando e algo novo vai surgindo. É normal ir se permitindo ser guiado pela intuição. […]
Masculino e Feminino Interior: A Integração que Desperta a Consciência
Tanto o homem como a mulher, carregam dentro de si uma porção masculina e feminina positiva assim como uma porção feminina e masculina negativa. Outra maneira de enxergar o despertar da consciência é através da integração dos opostos dentro de nós. Ou unir intuição e razão, que são expressões do feminino e do masculino dentro […]
Autoengano: Como Reconhecer e Superar as Mentiras que Você Conta para Si Mesmo
Se acredita ser carente, é inevitável que você espere receber alguma coisa do outro. Inevitavelmente, você cria expectativas. Isso é um grande problema, porque, por mais valioso que seja, você não tem garantias de que receberá o que quer. Por mais que seja hábil para convencer o outro a dar aquilo que você acha que […]
O Processo de Transformação Interior: Fases que Todo Ser Humano Atravessa
O despertar não é um processo linear. As vezes compreendemos algo e passamos a viver melhor com esta nova sabedoria e as vezes caímos em alguns buracos e voltamos a perder a percepção para distinguir a verdade da ilusão ou simplesmente não sabemos como lidar com os desafios. Aprendi com meu mestre que existem alguns […]
Adversidade: O Convite que Quase Ninguém Aceita
A vida constantemente nos apresenta desafios, que encaramos como problemas, adversidades. Muitos deles são conhecidos e já nem nos surpreendem. Outros, no entanto, nos surpreendem nos momentos menos adequados. Grandes perdas financeiras, a morte de um ente querido, uma criança que nasce com necessidades especiais: a lista de adversidades é infinita. Como continuar confiando em […]
Gratidão Diária: Como Fazer da Sua Vida um Sorriso e um Agradecimento
O sorriso sincero é um dos maiores símbolos de bem estar. Ele contagia quem está a volta. Normalmente, quando nascemos estamos chorando e as pessoas a volta estão sorrindo. O que você acha de viver a partir de agora de forma que, no final da sua vida, você seja a pessoa sorrindo? O sorriso sincero […]